يعتبر انخفاض حرارة الجسم (انخفاض درجة حرارة الجسم بشكل غير طبيعي) وعضة الصقيع من الحالات الخطيرة التي يمكن أن تحدث عندما يتعرض الشخص لدرجات حرارة شديدة البرودة، لذا من المهم معرفة المزيد عن أعراض وعلامات الإصابة بهذه الحالات، وكيفية التصرف في حال الإصابة بانخفاض حرارة الجسم أو قضمة الصقيع.
ما هو انخفاض حرارة الجسم (hypothermia) ؟
يحدث انخفاض حرارة الجسم نتيجة التعرض لفترات طويلة لدرجات حرارة شديدة البرودة. عند التعرض لدرجات الحرارة الباردة، يبدأ جسمك في فقدان الحرارة بشكل أسرع مما ينتج، وسوف تستهلك عمليات التعرض المطولة الطاقة المخزنة في جسمك في النهاية، مما يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم.
تؤثر درجة حرارة الجسم المنخفضة جدًا على الدماغ، مما يجعل الضحية غير قادرة على التفكير بوضوح أو التحرك بشكل جيد، ما يجعل انخفاض حرارة الجسم خطيرًا بشكل خاص، لأن الشخص قد لا يعرف أنه يحدث ولن يكون قادرًا على فعل أي شيء حيال ذلك.
في حين أن انخفاض حرارة الجسم يكون على الأرجح في درجات حرارة شديدة البرودة، إلا أنه يمكن أن يحدث حتى في درجات الحرارة الباردة (فوق 40 درجة فهرنهايت) إذا أصبح الشخص باردًا بسبب المطر أو العرق أو الغمر في الماء البارد.
من هم الأكثر عرضة للخطر؟
- كبار السن مع عدم كفاية الطعام أو الملابس أو التدفئة
- الأطفال الذين ينامون في غرف باردة
- الأشخاص الذين يعملون في الهواء الطلق لفترات طويلة
- المشردون، المتجولون، الصيادون ...
- الأشخاص الذين يشربون الكحول أو يتعاطون المخدرات غير المشروعة.
ما هي علامات وأعراض انخفاض حرارة الجسم؟
بالنسبة للكبار
- الارتجاف
- الإرهاق أو الشعور بالتعب الشديد
- التشوش
- فقدان الذاكرة
- التحدث بكلام غير واضح
- النعاس
- صعوبة في حركة اليد أو تباطؤها
بالنسبة للأطفال
- بشرة باردة بلون أحمر فاتح
- انخفاض مستوى طاقة الطفل بشكل كبير
لا تنتظر - اتخذ إجراءً
انخفاض حرارة الجسم هو حالة طبية طارئة. إذا لاحظت أيًا من العلامات المذكورة أعلاه، فقم بقياس درجة حرارة الشخص. إذا كانت درجة الحرارة أقل من 95 درجة فهرنهايت، احصل على رعاية طبية على الفور !
إذا لم تتمكن من الحصول على مساعدة طبية على الفور، فحاول تدفئة الشخص.
- ضع الشخص في غرفة دافئة
- قم بإزالة أي ملابس مبللة يرتديها الشخص
- تدفئة مركز جسم الشخص - الصدر والرقبة والرأس - باستخدام بطانية كهربائية، إذا كان ذلك متاحًا
- يمكنك أيضًا استخدام ملامسة الجلد للجلد تحت طبقات جافة وفضفاضة من البطانيات أو الملابس أو المناشف أو الملاءات
- يمكن أن تساعد المشروبات الدافئة في زيادة درجة حرارة الجسم، لكن لا تتناول المشروبات الكحولية. لا تحاول إعطاء المشروبات لشخص فاقد للوعي
- بعد ارتفاع درجة حرارة الجسم، حافظ على جفاف الشخص ولف جسده، بما في ذلك الرأس والرقبة، ببطانية دافئة.
- احصل على الرعاية الطبية المناسبة للشخص في أسرع وقت ممكن
قد يكون الشخص المصاب بانخفاض درجة حرارة الجسم الشديد فاقدًا للوعي وقد لا يبدو أنه يعاني من نبض أو أنه يتنفس. في هذه الحالة، تعامل مع الشخص برفق، واحصل على مساعدة الطوارئ على الفور
- قم بإجراء الإنعاش القلبي الرئوي، حتى لو ظهر الشخص ميتًا
- يجب أن يستمر الإنعاش القلبي الرئوي حتى يستجيب الشخص أو تصبح المساعدة الطبية متاحة
- استمر في تدفئة الشخص أثناء إجراء الإنعاش القلبي الرئوي
- في بعض الحالات، يمكن إنعاش ضحايا انخفاض حرارة الجسم الذين يبدو أنهم ماتوا بنجاح
ما هي قضمة الصقيع (Frostbite) ؟
قضمة الصقيع هي نوع من الإصابات الناجمة عن التجمد، تتسبب في فقدان الإحساس واللون في المناطق التي يصاب بها، وعادة ما تكون الأطراف مثل الأنف والأذنين والخدين والذقن والأصابع وأصابع القدم.
يمكن أن تلحق قضمة الصقيع الضرر الدائم بالجسم، ويمكن أن تؤدي الحالات الشديدة إلى البتر (إزالة الجزء المصاب من الجسم).
من هم الأكثر عرضة للخطر والإصابة بقضمة الصقيع؟
قد يكون لديك فرصة أكبر للإصابة بقضمة الصقيع إذا كنت:
- إذا كان لديك دورة دموية ضعيفة
- إذا كنت لا ترتدي ملابس مناسبة لدرجات الحرارة شديدة البرودة
ما هي علامات وأعراض قضمة الصقيع؟
إذا لاحظت احمرارًا أو ألمًا في أي منطقة من الجلد، تخلص من البرد أو احمِ أي جلد مكشوف - فقد تبدأ قضمة الصقيع التي قد تشير إليها أي من العلامات التالية:
- منطقة جلد بيضاء أو صفراء رمادية
- جلد مشدود أو شمعي بشكل غير عادي
- خدر
قد لا يعرف الشخص المصاب بلسعة الصقيع أنه مصاب بها حتى يشير إليه شخص آخر لأن الأجزاء المتجمدة من جسمه مخدرة.
لذا لا تنتظر - اتخذ إجراءً !
إذا لاحظت علامات قضمة الصقيع على نفسك أو على أي شخص آخر، فاطلب الرعاية الطبية. تحقق لمعرفة ما إذا كان الشخص يظهر أيضًا علامات انخفاض حرارة الجسم، فانخفاض حرارة الجسم حالة أكثر خطورة وتتطلب رعاية طبية طارئة.
إذا (1) ظهر على شخص ما علامات قضمة الصقيع، ولكن لا توجد لديه علامات انخفاض حرارة الجسم و (2) عدم توفر رعاية طبية فورية، فقم بما يلي:
- أدخل الشخص إلى غرفة دافئة في أسرع وقت ممكن
- ما لم يكن ضروريًا للغاية، لا تمش على القدمين أو أصابع القدم التي تظهر عليها علامات قضمة الصقيع - فهذا يزيد من الضرر
- لا تفرك المنطقة المصابة بقضمة الصقيع بالثلج أو تقوم بتدليكها على الإطلاق. هذا يمكن أن يسبب المزيد من الضرر
- ضع المناطق المصابة بقضمة الصقيع في ماء دافئ - وليس ساخن - (يجب أن تكون درجة الحرارة مريحة عند لمس الأجزاء السليمة من الجسم)
- إذا لم يتوفر الماء الدافئ، قم بتدفئة المنطقة المصابة باستخدام حرارة الجسم. على سبيل المثال، يمكنك استخدام الحرارة من الإبط لتدفئة الأصابع المتقرحة
- لا تستخدم وسادة التدفئة أو مصباح الحرارة أو حرارة الموقد أو المدفأة أو المبرد للتدفئة. لأن المناطق المتضررة مخدرة ويمكن أن تحترق بسهولة
لا تستبدل هذه الخطوات بالرعاية الطبية المناسبة. يجب فحص قضمة الصقيع من قبل مقدم الرعاية الصحية. وتذكر أن انخفاض حرارة الجسم هو حالة طبية طارئة والرعاية الطبية الفورية ضرورية.
كن مستعدا
يعد أخذ الإسعافات الأولية أو دورة الإنعاش الطارئ (CPR) طريقة جيدة للتحضير للمشاكل الصحية المتعلقة بالطقس البارد. معرفة ما يجب القيام به هو جزء مهم من حماية صحتك وصحة الآخرين.
الاستعداد هو أفضل دفاع لك ضد الاضطرار إلى التعامل مع الطقس شديد البرودة، ويتم ذلك من خلال تجهيز منزلك وسيارتك قبل العواصف الشتوية أو غيرها من حالات الطوارئ الشتوية، ومن خلال اتخاذ احتياطات السلامة أثناء الطقس شديد البرودة، يمكنك تقليل مخاطر الإصابة بمشاكل صحية متعلقة بالطقس البارد.
مصدر المعلومات: مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) - ترجمة وتحرير أوهايو بالعربي
